Estas son las causas más comunes de la fatiga al volante

La fatiga al conducir es una situación muy peligrosa. De hecho, un estudio de la Fundación Línea Directa y Fesvial estimaba en más de 20.000 los accidentes de circulación ocurridos en cuatro años por esta causa.

Hay distintos factores que provocan la aparición de la fatiga al volante y que debes evitar. Si sufres alguno de ellos, tu conducción puede verse afectada seriamente:

- Falta de sueño: dormir poco es la principal causa por la que aparece la fatiga al volante. Antes de emprender un viaje, debes descansar entre 7 y 9 horas. Y que no se te ocurra coger el coche si has dormido menos de cuatro.

- Dormir a ratos: si tu sueño se interrumpe por ruidos, preocupaciones o luces, tu descanso será deficiente y la fatiga tendrá muchas papeletas para aparecer cuando conduzcas.

- Modificar los horarios: normalmente nos acostumbramos a ciertos horarios de sueño. Al alterarlos de manera frecuente, la fatiga puede aparecer. Tenlo presente, especialmente si trabajas a turnos.

- Medicación: hay ciertos medicamentos que pueden afectar al sueño o a la conducción. Siempre debes atender a las indicaciones del médico y leer los prospectos con atención.

- Alteración del ciclo sueño-vigilia: hay enfermedades como la apnea del sueño o la narcolepsia que pueden alterar directamente el ciclo sueño-vigilia. Consulta a un médico si percibes síntomas.

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Fuente: DGT.